Nutritarianizm

Od roku czasu jestem nutritarianką.

Sytuacja , w której bolało mnie non stop a lekarze nie mogli znaleźć przyczyny,
zmusiła mnie do szukania takiego sposobu odżywiania, aby mi nie szkodził
i tak zostałam nutritarianką :-)))

Generalnie filozofia nutritarianizmu polega na tym,
by zastanowić się nad tym, co wkładasz do buzi
i jakie to daje korzyści Twojemu organizmowi.
A przede wszystkim to co jesz, ma nie szkodzić.

Nie jem białej mąki, białej soli, białego cukru, nabiału.
Nie jem wysoko przetworzonych produktów, typu słoiki, konserwy, w torebkach,
jedzenia gotowego do podgrzania, fast foody.

Jem tylko to co sama ugotuję lub jem na surowo.
Jem owoce rano, warzywa przez cały dzień plus strączkowe, pestki i nasiona.
Mięso od czasu do czasu , najczęściej jak jestem w gościach.
Nie katuje się, nie męczę, nie odmawiam sobie niczego.

W pierwszym okresie odstawienia całkowitego cukru schudłam 6 kg,
a to dlatego że ujawnił się cellulit wodny.
Byłam w szoku,że tak lekko łatwo i przyjemnie można schudnąć :-)

Próbuję nowe smaki.
Bogactwo warzyw i owoców jest tak duże,że wystarczy do najedzenia się
i aż do przejedzenia jak ktoś się uprze ;-)))

Jeżeli zastanawiasz się nad tym co masz jeść , to po prostu nie chorujesz,
a nawet cofają się przewlekłe choroby...

O piramidzie żywieniowej anno domini 2016  szczegółowo i dokładnie można przeczytać
na blogu Akademia Witalności tutaj kliknij

Marlena bardzo ciekawie pisze.
Polecam ten blog tym , którzy dbają o swoje zdrowie.


Jak to jest z nutritarinizmem można również poczytać

tutaj  na blogu   ODKRYWCZAMAMA

tutaj na blogu Happy.Healthy.Vegan



Jest lato, bogactwo warzyw i owoców, jest okazja,
by zmienić naszą dietę na bardziej korzystna dla naszego organizmu, dopóki nie jest za późno...

Zdrowia wszystkim życzę , bo jak nie ma zdrowia, to reszta się nie liczy :-)