Jarmuż - sadzonki

Dlaczego tak uparłam się na jarmuż?

Ze względu na wzrok.

Używasz komputera i telefonu komórkowego?

Zadbaj o zawartość luteiny w Twoim pożywieniu.

Luteina pochodzi przede wszystkim z roślin zielonych i najwyższą zawartość ma jarmuż ok. 39 mg/100g. Jest niepodzielnie na 1 miejscu, bo  na drugim jest szpinak, który ma ok. 11 mg.

Co jeszcze jest ważne w jarmużu?

1. Prawidłowy stosunek luteiny do zeaksantyny wynosi 5:1, 
2. czyli jeżeli zawartość luteiny jest  w jarmużu ok. 40mg/100g,
3. to ilość zeaksantyny powinna wynosić 8mg. 

Oczywiście nie objadaj się jarmużem, 

• jedz go normalnie, 
• włącz do swojej diety, 
• ale bez przesady, 
• jedz go jak każde warzywo kapustne
• 2 razy w tygodniu zupełnie wystarczy

 

Posiałam, spikowałam i urosły. 

A urosły pięknie, aż się sama sobie nie mogę nadziwić.

Jarmuż nie jest łatwą rośliną do uprawy, bo wszystko usiłuje go pożreć.

Od małej roślinki po dorosłą, zawsze jakiś degustator chce go zjeść, taki jest smaczny.

Niestety podczas produkcji  wielkotowarowej jarmuż dla ochrony jest czymś pryskany...

Jak to zrobić w sposób naturalny, bez chemii, to już cud natury :-)

Mnie się udało, bez pryskania i stosowania chemii.

Oczywiście nasiało mi się za dużo, więc nadwyżki sprzedam, a koty dostaną swoją ulubioną karmę.

Im będą większe sadzonki tym będą droższe, bo upilnować jarmuż przed owadami, robaczkami  nie jest łatwo.

Sadzonki mają już po 6 liści i nadają się do posadzenia na ogródku, działce albo na balkonie. 

Pisz do mnie na priv na messengerze.