Od roku czasu jestem nutritarianką.
Sytuacja , w której bolało mnie non stop a lekarze nie mogli znaleźć przyczyny,
zmusiła mnie do szukania takiego sposobu odżywiania, aby mi nie szkodził
i tak zostałam nutritarianką :-)))
Generalnie filozofia nutritarianizmu polega na tym,
by zastanowić się nad tym, co wkładasz do buzi
i jakie to daje korzyści Twojemu organizmowi.
A przede wszystkim to co jesz, ma nie szkodzić.
Nie jem białej mąki, białej soli, białego cukru, nabiału.
Nie jem wysoko przetworzonych produktów, typu słoiki, konserwy, w torebkach,
jedzenia gotowego do podgrzania, fast foody.
Jem tylko to co sama ugotuję lub jem na surowo.
Jem owoce rano, warzywa przez cały dzień plus strączkowe, pestki i nasiona.
Mięso od czasu do czasu , najczęściej jak jestem w gościach.
Nie katuje się, nie męczę, nie odmawiam sobie niczego.
W pierwszym okresie odstawienia całkowitego cukru schudłam 6 kg,
a to dlatego że ujawnił się cellulit wodny.
Byłam w szoku,że tak lekko łatwo i przyjemnie można schudnąć :-)
Próbuję nowe smaki.
Bogactwo warzyw i owoców jest tak duże,że wystarczy do najedzenia się
i aż do przejedzenia jak ktoś się uprze ;-)))
